初回デートで失敗しない！結婚相談所のカウンセラーが教える5つのコツ
- hirokamarriagesalo
- 2 日前
- 読了時間: 10分
「初回デート、何を話せばいいの？」
「緊張してうまく話せないかも…」
「失敗したらどうしよう」
結婚相談所でお見合いが決まった後、多くの方が初回デートに不安を感じているんですよね。
でもね、大丈夫ですよ。
初回デートには、押さえておくべきポイントがあるんです。
私は結婚相談所のカウンセラーとして、これまでたくさんの方の初回デートを見てきました。
地域密着型の結婚相談所Hiroka（ヒロカ）で、北海道・札幌エリアの方々の婚活をサポートしているんですけど、初回デートで失敗するパターンって、だいたい決まっているんですよ。
今回は、私がこれまで見てきた経験から、初回デートで失敗しない5つのコツをお伝えしますね。 時には耳が痛いこともあるかもしれませんが、最後まで読んでくださいね。
1. 会話は「聞く：話す = 7：3」を意識する
初回デートでよくある失敗、知ってますか？
「自分ばかり話してしまう」か「逆に何も話せずに沈黙が続く」かのどちらかです。
これ、本当によくあるパターンなんです！
聞く姿勢が第一印象を決める
初回デートでは、聞く姿勢を大切にすることが成功の鍵なんです。
理想的なバランスは「聞く：話す = 7：3」と言われています。
これ、意外と難しいんですけど、意識するだけで全然違いますよ。
効果的な聞き方のコツ
✅ 相槌を打つ
「なるほど」「そうなんですね」「興味深いです」など、自然な相槌を打ってください
うなずきや表情でも、聞いている姿勢を伝えられます
これ、当たり前だと思うかもしれませんが、意外とできていない人が多いんです
✅ 質問を投げかける
「それはどうしてですか？」「どんなところが好きなんですか？」
相手の話を深掘りする質問で、会話が広がります
質問ができるって、相手に興味がある証拠ですからね
✅ 相手の話に共感する
「私も同じ経験があります」「その気持ち、よくわかります」
共感することで、距離が縮まります
でもね、無理に共感する必要はありません。本当にそう思った時だけ、素直に言ってください
話すときは簡潔に
自分が話すときは、簡潔にまとめることを意識してください。
長々と話すと、相手が疲れてしまうこともあります。
3分程度で話をまとめ、また相手に質問を投げかけると、会話のリズムが良くなります。
これ、男性に多いんですけど、自分の仕事の話を延々と話す人がいるんですよ。 それ、相手は興味ないかもしれませんからね。気をつけてください。
2. 会話のネタを3つ準備しておく
「何を話せばいいかわからない」という不安、よくわかります。
でもね、これって準備で解決できることなんです。
会話のネタを事前に準備しておきましょう。
準備しておく3つのネタ
1. 最近の出来事や体験
「先週、新しいカフェを見つけて行ってみたんです」
「最近、〇〇という本を読んで、とても面白かったです」
具体的なエピソードがあると、会話が広がりやすいです
これ、何でもいいんです。日常の小さな出来事で十分ですよ
2. 趣味や興味のあること
「週末は〇〇をしているんです」
「〇〇に興味があって、最近調べているんです」
あなたの魅力が伝わる話題を選びましょう
でもね、マニアックすぎる話は避けてくださいね。相手がついていけなくなりますから
3. 軽い質問
「最近、何か新しいことに挑戦しましたか？」
「休日はどんな風に過ごすことが多いですか？」
相手のことを知れる質問を準備しておくと、会話が途切れません
これ、本当に大切です。相手のことを知りたいという姿勢を見せてください
ネタの使い方
準備したネタは、会話が途切れた時に使います。
でも、無理に話そうとせず、自然な流れで使うことが大切です。
相手の話を聞いていると、自然と会話の流れが生まれることも多いので、まずは聞く姿勢を大切にしてください。
これ、準備しすぎて、会話の流れを無視して自分のネタを話し始める人がいるんですけど、それ、ダメですよ。
相手の話を聞いてから、自然に自分の話をしてくださいね。
3. 初回デートの場所選びは「会話しやすい場所」を優先
初回デートの場所選び、これも本当に大切なんです。
会話を楽しめる場所を選ぶことが、成功の鍵ですよ。
おすすめの場所
✅ カフェ
リラックスした雰囲気で会話しやすいです
時間の調整がしやすい（1〜2時間程度）
お互いに気軽に参加しやすい
これ、初回デートには最適です。私もよくおすすめしています
✅ ラウンジ
少し落ち着いた雰囲気で、ゆっくり話せます
カフェより少し上品な印象です
年齢が上の方には、こちらがおすすめですね
✅ 公園や散歩
自然な雰囲気で会話できます
歩きながら話すことで、緊張がほぐれやすいです
でもね、天気が悪いと最悪ですから、天気予報は必ず確認してくださいね
避けた方がいい場所
❌ 映画館
会話ができないため、初回デートには不向きです
2回目以降のデートにはおすすめですが、初回はやめてください
これ、本当によくある失敗なんです。映画館で初回デート、意味ないですからね
❌ 騒がしい場所
会話が聞き取りにくく、ストレスになります
お互いの声が届かないと、距離が縮まりません
これ、男性が選びがちなんですけど、女性は嫌がりますよ。気をつけてください
❌ 高級レストラン
緊張感が高まり、リラックスできません
費用も高くなりがちです
初回デートで高級レストラン、プレッシャーですよね。やめておきましょう
地域密着型の強み
地域密着型の結婚相談所では、札幌エリアの情報に詳しいカウンセラーが、お見合いの場所選びもサポートします。
お互いがリラックスできる場所を提案してもらえるので、安心ですよ。
私も、会員さんには「このカフェ、雰囲気いいですよ」とか「ここ、初回デートには最適です」って、具体的に提案しています。
4. 時間は1〜2時間を目安に
初回デートは、長すぎても短すぎても良くありません。
適切な時間を設定することで、良い印象を残せます。
適切な時間の目安
1〜2時間がベスト
会話を楽しめる時間です
お互いに負担が少ないです
「もっと話したい」という気持ちを残せます
これ、本当に大切です。短すぎると「興味ないのかな」って思われますし、長すぎると「しつこい」って思われますからね
時間の使い方
最初の30分：緊張をほぐす
軽い会話で緊張をほぐしてください
お互いの雰囲気を感じる時間です
この時間、本当に大切です。無理に深い話をしなくていいですからね
次の30分〜1時間：本格的な会話
お互いのことを知る会話をしてください
価値観や興味について話す時間です
ここで、お互いの相性が見えてきますよ
最後の30分：次のステップを考える
自然な流れで終了時間を決めてください
「また会いたい」という気持ちがあれば、次のデートの話もできます
でもね、無理に次のデートを約束する必要はありません。自然な流れで決めてくださいね
時間を延長する場合
「もっと話したい」とお互いに感じた場合は、時間を延長しても構いません。
ただし、無理に延長せず、自然な流れで決めることが大切です。
これ、男性がよくやる失敗なんですけど、「もっと話したい」って感じても、相手がそう思ってない場合がありますからね。相手の反応を見て、判断してください。
5. マナーと身だしなみを大切に
初回デートでは、基本的なマナーと身だしなみが第一印象を大きく左右します。
これ、当たり前だと思うかもしれませんが、意外とできていない人が多いんですよ。
基本的なマナー
✅ 時間を守る
5〜10分前に到着することを心がけてください
遅れる場合は、必ず連絡を入れてください
これ、本当に大切です。遅刻は第一印象を最悪にしますからね
私が見てきた中でも、遅刻する人は本当に多いです。時間に余裕を持って出発してください
✅ スマホは見ない
会話中はスマホを見ないでください
緊急の連絡以外は、デート中はスマホをしまっておいてください
これ、本当によくある失敗なんです。スマホを見ながら話す人、最悪ですよ
相手に「興味ないのかな」って思われますから、絶対にやめてください
✅ お会計は割り勘か、男性が支払う
事前に相談しておくか、自然な流れで決めてください
無理に押し付け合わないでください
これ、男性は気をつけてください。女性が「割り勘で」って言ったら、素直に割り勘にしてくださいね
無理に「私が払います」って言うと、女性はプレッシャーを感じますから
✅ 感謝の気持ちを伝える
「今日はありがとうございました」
「楽しい時間を過ごせました」
最後に感謝の気持ちを伝えると、印象が良くなります
これ、当たり前だと思うかもしれませんが、言わない人が意外と多いんですよ
身だしなみのポイント
✅ 清潔感を大切に
髪型を整えてください
服装はTPOに合わせて、清潔感のあるものを選んでください
これ、本当に大切です。清潔感がないと、第一印象が最悪になりますからね
私が見てきた中でも、清潔感がない人は本当に多いです。
シ
ャワーを浴びて、髪を整えて、清潔な服をきるのは当たり前。 爪が伸びていないか、ニンニク臭くないか、靴はドロドロではないか。
ベルトの穴は大きくなってかっこ悪くなってないか。
女性は髪の毛がぱさぱさしていないか、ネイルが剝がれていないか。
細かい事が、清潔感がないと思われる原因ですよ。
✅ 過度な装いは避ける
初回デートは、落ち着いた服装が無難です
相手を圧倒しない程度の装いをしてください
✅ 自分らしさを大切に
無理に変える必要はありませんが、清潔感は大切にしてください
あなたらしい服装で、リラックスして参加してください
でもね、「自分らしさ」を言い訳にして、清潔感をないがしろにするのはダメですよ！
地域密着型のサポート
地域密着型の結婚相談所では、カウンセラーがお見合いのマナーや身だしなみについてもアドバイスします。
不安なことがあれば、遠慮なく相談してください。
親身なサポートで、あなたの不安を解消します。
私も、会員さんには「この服装、初回デートには最適ですよ」とか「このマナー、気をつけてくださいね」って、具体的にアドバイスしています。
まとめ：初回デートは「お互いを知る時間」
初回デートで失敗しない5つのコツをご紹介しました：
会話は「聞く：話す = 7：3」を意識する - 聞く姿勢を大切に、相手の話に耳を傾けてください
会話のネタを3つ準備しておく - 事前に準備しておくことで、不安を解消できます
デートの場所選びは「会話しやすい場所」を優先 - カフェやラウンジなど、リラックスできる場所を選んでください
時間は1〜2時間を目安に - 適切な時間で、良い印象を残してください
マナーと身だしなみを大切に - 基本的なマナーと清潔感で、第一印象を良くしてください
初回デートは完璧を目指さない
初回デートで完璧を目指す必要はありません。
大切なのは、お互いを知る時間を楽しむことです。
緊張するのは当然ですし、少しうまくいかなくても大丈夫です。
でもね、基本的なマナーは守ってください。これ、最低限のことですからね。
カウンセラーのサポートを活用
「どうしても緊張してしまう」「何を話せばいいかわからない」という方は、ぜひ結婚相談所のカウンセラーに相談してください。
Hirokaでは、お見合いの前後でカウンセラーがサポートします。
地域密着型ならではの、親身で温かいサポートで、あなたの不安を解消し、良いデートにつなげていきましょう。
私も、会員さんには「初回デート、どうでしたか？」って、必ず聞いています。
うまくいかなかった時は、一緒に改善点を考えますし、うまくいった時は、一緒に喜びます。
初回デートから始まる関係
初回デートは、お互いを知る第一歩です。
今回ご紹介したコツを参考に、リラックスして、お互いを知る時間を楽しんでください。
でもね、基本的なマナーは絶対に守ってください。これ、当たり前のことですからね。
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